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宋茜舒淇陳意涵 原來愛游泳的人身材都好好

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編輯:流行&時尚
2017-08-25 16:10:41  來源于:網絡

白云夫婦終于Kiss發糖

但我的關注點竟然在這!

終于等到由熊梓琪和譚松韻飾演的白云夫婦發糖啦!這個定情Kiss可是被各種人各種事情打斷3次,才終于親上的!雖然劇情如此甜蜜,可我還是非常“出戲”,因為??

看劇的時候就在想:游泳的小哥哥怎么都這么帥!身材這么好!是不是游泳就有人魚線和大長腿了呢?

反正看孫楊的腹肌就很不錯!

寧澤濤小哥哥的人魚線更是明顯得不要不要的!看到他們的好身材,不禁想起幾位明星游泳愛好者,那身材也是令人艷羨呢!

宋茜舒淇陳意涵

原來都是“明星游泳隊”中的一員!

看看宋茜這大長腿和小細腰!而且這水下身姿說是人魚公主不過分吧?

全身肌肉線條緊實的舒淇,原來你瘦身秘籍是:朋友聚會都是游泳趴!

而運動小達人陳意涵最近也迷上了游泳,這兩米長腿在游泳池里絕對是靚麗風景。

辣媽張梓琳也是游泳愛好者,像她在懷孕的時候還經常游泳。她說游泳的話建議待到懷孕5-7個月時進行,可以在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢,當然身邊最好能有人相陪,做好防護措施~

明星為什么都這么愛游泳?

它的好處多到數不過來!

大熱天里最舒爽的運動那必須是游泳哇!防暑降溫是一方面,游泳這項運動更是好處多多,減肥效果棒棒!游泳運動時,全身肌肉都會協同起來,加上水的阻力,同樣的運動時間,身體則消耗更多的熱量!

游泳好處1:熱量消耗多又快!

游泳消耗的能量比陸地多很多!這是由于游泳的阻力遠遠大于陸上運動的空氣阻力,同時水的導熱性大于空氣24倍,水溫一般低于氣溫,這也有利于散熱和熱量的消耗,所以減肥效果很明顯。

游泳好處2:減掉你的膝蓋肉!

很多女生看起來小腿不那么細,是由于膝蓋肉太多,肉肉的膝蓋會讓腿部線條全無,顯得腿很臃腫。那怎么能瘦膝蓋呢?跑步和游泳都可以鍛煉到膝蓋,加速消耗膝部聚積的脂肪能讓膝部周圍的贅肉變得更緊實。但是跑步容易磨損膝蓋,不如游泳安全系數高!

游泳好處3:不要虎背熊腰 塑造完美肩胛線!

想要有明顯的鎖骨和漂亮的肩胛線條并不難,因為骨骼形狀與肌肉線條有關。雖然骨骼無法改變,可肌肉線條是可以塑造的!游泳就是經常做肩頸部位的拉伸的運動,它能有效的助于練習到鎖骨處的肌肉,讓你的肩部肌肉變得緊致、完美。

游泳好處4:病痛去無蹤!

像常坐辦公室的上班族都會有久坐形成的職業病,而仰泳和自由泳兩種泳姿還能夠預防和緩解脊椎病和肩周炎!水中的浮力還能有效防止運動傷害,讓你安心游泳,放心健身!

看過這些游戲健身的好處,是不是想馬上下水呢?快別說啦!加油練起來吧!

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